Keď vám stres naruší režim

OZ Medicamentum – doručujeme lieky na predpis po celom Slovensku. Aj vašim susedom.

„Ešte dokončím tento projekt a potom bude pokoj.“ Lenže príde ďalší termín, porada či problém, ktorý treba vyriešiť. Možno svoju prácu stále zvládate. Ale čo sa v náročných týždňoch deje so všetkým ostatným? Spíte menej, vynecháte pohyb, jete, keď zostane čas, a až pri poslednej tabletke zistíte, že vám dochádza liek?

Stres totiž nemusí narušiť iba vašu pohodu. Dokáže rozhodiť aj režim, ktorý vám inokedy funguje. A práve ten môžete nastaviť tak, aby fungoval aj vtedy, keď vy nestíhate.

Stres nezostáva iba v hlave

Keď ste pod tlakom, nereaguje iba hlava. Reaguje celé telo. Pri stresovej reakcii sa zrýchľuje činnosť srdca, cievy sa sťahujú a krvný tlak môže dočasne stúpnuť.
Stres však môže zdravie ovplyvňovať aj nepriamo – tým, čo začnete robiť inak. Horšie spíte, menej sa hýbete, jete nepravidelne alebo zabúdate na veci, ktoré inokedy zvládate automaticky.
Preto sa nepýtajte iba: „Som v strese?“ Skúste inú otázku: „Čo prestávam robiť, keď som v strese?“ Práve odpoveď vám ukáže problém, ktorý môžete začať riešiť.

Vytvorte si poistky

Spomeňte si na posledný hektický týždeň. Čo odpadlo ako prvé?
Ak zabúdate na lieky, nastavte si pripomienku. Ak zanedbávate pohyb, dajte si ho do kalendára. Ak pracujete do noci, stanovte si čas, po ktorom notebook zostane zatvorený. A ak lieky riešite až na poslednú chvíľu, vyberte si jeden deň v týždni, kedy skontrolujete ich zásobu.
Cieľom nie je zvládnuť viac. Cieľom je mať menej vecí, na ktoré musíte myslieť.

Farmaceutička Nina radí

„Ak ide o ľahké a prechodné nervové napätie, existujú aj voľnopredajné možnosti. PERSEN forte je rastlinný liek s valeriánou, medovkou a mätou, určený na zmiernenie ľahkých prechodných foriem nervového napätia a dočasných ťažkostí so zaspávaním. Pri dočasných úzkostných stavoch u dospelých je dostupný aj rastlinný liek Lavekan s levanduľovou silicou. Výber si však overte s lekárnikom, najmä ak už užívate iné lieky. Ak ťažkosti pretrvávajú, zhoršujú sa alebo výrazne zasahujú do vášho života, nespoliehajte sa iba na voľnopredajný prípravok a obráťte sa na lekára.“

Odstráňte jednu povinnosť

Stres zo svojho života úplne neodstránite. Môžete však odstrániť niektoré situácie, ktoré ho zbytočne zvyšujú.
Skúste jednoduché pravidlo: čo sa vám v náročnom období opakovane komplikuje, vyriešte vopred v tom pokojnejšom období. Ak zabúdate na lieky, nastavte si pripomienku. Ak vám dochádzajú bez povšimnutia, vyberte si jeden deň v týždni na kontrolu zásoby. A čo nemusíte vybavovať osobne, presuňte na službu, ktorá to zvládne za vás.
Potraviny si nechajte priniesť. Banku vybavte cez telefón. Mnohé stretnutia absolvujte online. Prečo teda čakať, kým vám počas najnáročnejšieho týždňa dôjdu lieky?
Doručovanie cez Medicamentum si môžete pripraviť už dnes a využiť ho až vtedy, keď ho budete potrebovať. Nečakajte teda na poslednú tabletku. Službu si pripravte práve vtedy, keď máte čas a lieky ešte nepotrebujete.
Medicamentum nevyrieši váš stres. Medicamentum však vyrieši jednu konkrétnu povinnosť, ktorá vám počas stresujúceho obdobia môže padnúť vhod.
A práve to je cieľ: nie naučiť sa zvládnuť ešte viac, ale nastaviť si bežné veci tak, aby fungovali aj vtedy, keď vy máte plnú hlavu iného.

Lieky na predpis až domov

Je vaša lekáreň ďaleko alebo iba nemáte čas? Lieky (aj tie na predpis) vám doručíme až domov. Služba je pre vás zadarmo a funguje po celom Slovensku – pre vás aj vašich známych a susedov. Registrujte sa a keď vám lekár predpíše lieky, zavolá vám farmaceut z lekárne a dohovorí s vami doručenie liekov.

Chcem lieky domov >>

lieky na predpis | doprava zadarmo | po celom Slovensku

Vedeli ste, že…?

Stres môže dočasne zvýšiť tlak

Pri stresovej reakcii začne srdce biť rýchlejšie a cievy sa stiahnu. Krvný tlak preto môže dočasne stúpnuť.

Stres môže zmeniť vaše návyky

Keď ste pod tlakom, môžete horšie spať, menej sa hýbať, jesť nepravidelne alebo častejšie siahať po alkohole či cigarete. Stres tak môže zdravie ovplyvňovať aj nepriamo.

Stres môže zhoršiť sústredenie

Pri strese sa môžu objaviť problémy so sústredením či rozhodovaním. Preto sa pri dôležitých rutinách nespoliehajte iba na pamäť – pomôcť môže pripomienka alebo pevný systém.

Lieky nemusíte riešiť pri poslednej tablete

Raz týždenne si skontrolujte zásobu pravidelne užívaných liekov. Ďalší recept a doručenie tak môžete riešiť v predstihu namiesto chvíle, keď vám zostáva posledných pár tabliet.

„Prírodný“ liek stále zostáva liekom

Aj rastlinný voľnopredajný liek môže mať nežiaduce účinky, obmedzenia či interakcie. Preto si pred užitím prečítajte príbalovú informáciu a pri pravidelnej liečbe sa o vhodnosti poraďte s lekárnikom.

Čítanie je zdravé. A my sme radi, že čítate s nami 🙂

    
 
 
       Uverejnené na Google  
   
   Mária Gáliková 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Je to fantastická služba hlavne pre imobilných, seniorov,  chorých a všetkých,  ktorí musia cestovať po lieky. Hneď po predpísaní receptu sa ozvú a dohodnú dodanie a ešte si môžete objednať aj iné z lekárne. Doprava je  zadarmo, prípadne môžete na ňu aj prispieť. Kurier vám to dopraví až domov. Som veľmi spokojná a odporúčam.
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Anna Vokáčová 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Som s touto službou spokojna, som rada že nemusim ísť do lekarne nakolko mam problemy s nohami. Vážim si ludi ktorý takto uľahčujú život seniorom, Dakujem magistrám za ich prácu.
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Peter Hargaš 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Vznik tejto služby bola geniálna myšlienka. Po zrušení lekárne u nás na dedine zrušili lekáreň. Som iba ťažko pohyblivý ( chodítko ). S ich službami som maximálne spokojný, ako aj s veľmi milým a ochotným p. kuriérom, ktorý mi vždy vynesie lieky až na poschodie do bytu.
Každému ich môžem iba vrelo odporúčať.
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Albin S 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Chcem sa veľmi poďakovať za vašu službu ,taká ústretovosť, láskavosť,ochota s ktorou som sa strela pri komunikácii s vami,je dnes vzácnosť, je to veľká pomoc pre nás, prajem vám všetkým pevné zdravie,aby ste mohli naďalej pomáhať, je to síce bezplatná služba, no myslím si ze tie 2 eurá sa u každého nájdu aby aspoň takou troškou prispel k tomu aby to fungovalo a mohli nám pacientom pomáhať, ešte raz veľká vďaka vám za  tak úžasnú službu
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Mária Hudáková 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Veľká pomoc pre ľudí s narušenou rovnováhou a problémami s chôdzou. Lieky vám donesú až ku dverám. Aj finančne únosné.
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Xenia Vydrova 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Odporúčam ☺️
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Petra Konečná 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Som veľmi spokojná. Keď mi lekár predpíše recept, za chvíľu príde Sms či si želám doručiť lieky. Dám áno a neskôr mi zavolajú z lekárne a dohodnú dovoz, cca do 2 pracovných dní tam kde bývam. Skvelé to je, dobre organizované a hlavne to extrémne pomáha nám čo nemôžeme moc chodiť.
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Libusa Svecova 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Spokojnosť. Doporučujem .
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Ľubomíra Krcheňová 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. SOM VEĽMI RADA ZA TAKÚTO SLUŽBU.
PATRÍ VÁM VEĽKÁ VĎAKA 💟👍💟
  
 
      Uverejnené na Google  
   
   Emil Bihary 
 
 
 
 Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. Veľká pomoc pre človeka lieky prinesie kuriér viete si zaplatiť lieky kartou ,ďakujem .
  
 
  
  
 
 
      Potvrdil: Trustindex  Overený odznak Trustindex je univerzálny symbol dôvery. Len tie najlepšie spoločnosti môžu získať overený odznak s hodnotením nad 4.5, na základe recenzií zákazníkov za posledných 12 mesiacov. Čítať viac