Liečba, ktorá chutí po skořicových slimákoch
K úľave od stresu niekedy stačí málo – prechádzka lesom, čerstvý vzduch či chvíľa ticha. Švédsko má týchto „liekov“ neúrekom a rozhodlo sa to ukázať celému svetu.
Turistická organizácia Visit Sweden vytvorila jedinečný koncept – pobyt v krajine si môžete symbolicky nechať predpísať od svojho lekára.
Na webovej stránke kampane si záujemcovia môžu stiahnuť žiadanku, vybrať si aktivitu, ktorá ich najviac láka, a predložiť ju svojmu praktickému lekárovi.
Ponuka je naozaj pestrá:
- zber lesných plodov na zníženie krvného tlaku
- pobyt v saune na zlepšenie spánku
- alebo jednoducho prechádzka vo voňavom ihličnatom lese, ktorá pomôže zregenerovať myseľ
Kampaň samozrejme treba brať s humorom – väčšina lekárov vám Švédsko predpíše len symbolicky a náklady si hradíte sami.
Organizátori však priznávajú, že existuje aj jeden milý „vedľajší účinok“ – nezadržateľná chuť na tradičné švédske skořicové slimáky (kanelbullar).
Liečte si dušu v prírode
Aj keď kampaň pôsobí úsmevne, skrýva sa za ňou vážny odkaz. Podľa prieskumu organizácie YouGov by až 67 % zdravotníckych profesionálov vo Veľkej Británii odporučilo Švédsko ako ideálne miesto na zlepšenie zdravia.
„Príroda, sociálne prostredie a kultúra majú regeneračnú moc. A vo Švédsku majú všetkého dostatok,“ hovorí londýnsky lekár Sam Everington, ktorý sa stal aj tvárou kampane.
Podľa neho si mnoho pacientov ani neuvedomuje, že o takýchto spôsoboch zlepšenia zdravia sa dá rozprávať aj s lekárom. Sám by bol ochotný „predpísať“ Švédsko, ak by to niekomu pomohlo nájsť rovnováhu a pokoj.
Lagom – tajomstvo švédskej pohody
Základom zdravia podľa Švédov nie sú len rozľahlé lesy, čisté jazerá či čerstvý morský vzduch.
Dôležitú úlohu zohráva aj „lagom“ – filozofia, ktorá sa dá voľne preložiť ako „ani málo, ani veľa – tak akurát“.
Tento prístup radí žiť vyrovnane, nepreháňať prácu, jedlo ani oddych a hľadať harmóniu vo všetkom, čo robíme. Podľa švédskej tradície je umiernenosť kľúčom k fyzickému aj psychickému zdraviu.
Tri benefity švédskej terapie
Organizátori kampane zdôrazňujú tri hlavné prínosy, ktoré môže návšteva tejto severskej krajiny priniesť:
- Zníženie stresu – ticho lesov a rytmus prírody pomáhajú upokojiť myseľ
- Nájdenie rovnováhy – spojenie fyzickej aktivity s kultúrnymi zážitkami pomáha udržať život v harmónii
- Pozdvihnutie nálady – čistý vzduch, nové zážitky a možno aj šálka horúcej kávy so škoricovým slimákom dodajú optimizmus
Nie je to len o cestovaní
Aj keď pravdepodobne nezískate od svojho lekára recept na týždeň vo Švédsku, myšlienku tejto kampane si môžete priniesť aj domov.
- Vyrazte na prechádzku do lesa alebo parku
- Doprajte si chvíľu ticha bez mobilu a televízie
- Venujte čas jednoduchým radostiam, ako je varenie, čítanie či relax vo vani
- A nezabudnite na pravidlo lagom – všetkého len tak akurát
Niekedy stačí len nadýchnuť sa čerstvého vzduchu a na chvíľu spomaliť. Pretože skutočná terapia nemusí byť drahá ani komplikovaná.
Čítanie je zdravé. A my sme radi, že čítate s nami 🙂
Páčil sa vám článok?
